បាល់យូហ្គា 64 ស។ ម
បាល់ 64 ស។ មបូឌូ: ស្ថេរភាពប្រសើរឡើងសម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាលកម្រិតខ្ពស់
បាល់ 64 ស។ មបូឌូ (មានអង្កត់ផ្ចិតប្រមាណ 25 អ៊ីញ) សាងសង់នៅលើការរចនាបុរាណបុស្បវៈផ្តល់នូវគុណសម្បត្តិខុសគ្នាដែលត្រូវនឹងអ្នកប្រើប្រាស់កាន់តែធំសម្រាប់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណស្តារនីតិសម្បទានិងការបណ្តុះបណ្តាលជាក្រុម។ ខណៈពេលដែលរក្សាគោលការណ៍សំខាន់នៃការបង្វឹកអស្ថេរភាពទំហំពង្រីកទំហំនិងការកែលម្អរចនាសម្ព័ន្ធរបស់វាបានកំណត់វាដាច់ដោយឡែកពីម៉ូដែលតូចជាងដូចជា 58 ស។ មបូស៊ូស៊ូ។
ភាពខុសគ្នាសំខាន់ៗនិងលក្ខណៈពិសេសប្លែកៗ
1 ។ ផ្ទៃដីធំជាង
អង្កត់ផ្ចិត 64 ស។ មផ្តល់នូវផ្ទៃបណ្តុះបណ្តាលធំជាង 30% បើប្រៀបធៀបទៅនឹងម៉ូដែល 58 ស។ ម។ កន្លែងបន្ថែមនេះផ្ទុកបាន:
- ចលនាពេញរាងកាយ (ឧ
- លំហាត់ដៃគូឬកន្លែងដាក់បាតជើងសម្រាប់បុគ្គលដែលមានកំពស់ខ្ពស់។
- ពង្រឹងស្ថេរភាពសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងឬអ្នកជម្ងឺស្តារនីតិសម្បទាព្រោះមូលដ្ឋានគ្រឹះកាន់តែខ្លាំងនេះជួយកាត់បន្ថយការលំបាកនៃលំហាត់តុល្យភាព។
2 ។ អាំងតង់ស៊ីតេដែលអាចលៃតម្រូវបាន
ខណៈពេលដែលក្រុមហ៊ុន Bustu 58 ស។ ម
- អតិផរណានៅក្រោមការបង្កើនអស្ថេរភាពសម្រាប់អ្នកប្រើប្រាស់ជឿនលឿនផ្តោតលើការធ្វើឱ្យសកម្ម។
- បំប៉ោងពេញលេញ: ផ្តល់ជូននូវផ្ទៃទឹកស្អាតល្អសម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាលកម្លាំង (ឧ។ ម្ជុលថ្លឹងការជណ្តើរឡើង) ។
3 ។ ការស្តារនីតិសម្បទានិងមធ្យោបាយងាយស្រួល
លំហដែលបានពង្រីកគឺមានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់:
- ការព្យាបាលដោយចលនា: អ្នកជំងឺដែលមានភាពចល័តមានកំណត់ឬបញ្ហាតុល្យភាពទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីខ្សែកោងសិក្សារបស់អ្នកផ្តល់មមហាល។
- មនុស្សវ័យចំណាស់ឬបុគ្គលធំ ៗ : ទំហំកាន់តែប្រសើរគាំទ្រទំងន់រាងកាយនិងកាត់បន្ថយសំពាធរួមគ្នាក្នុងកំឡុងពេលហាត់ប្រាណដែលមានឥទ្ធិពលទាប។
4 ។ ក្រុមលំហាត់រាង្គកាយនិងការបណ្តុះបណ្តាលមុខងារ
Bosu Bosu ភ្លឺក្នុងក្រុមឬកម្មវិធីហាត់ប្រាណដែលមានមុខងារ:
- ការហ្វឹកហាត់ក្រុម: អ្នកប្រើច្រើននាក់អាចចូលរួមក្នុងលំហាត់ធ្វើសមកាលកម្ម។
- វគ្គបណ្តុះបណ្តាលជាក់លាក់របស់កីឡា: អត្តពលិកធ្វើត្រាប់តាមដីមិនស្មើគ្នា (ឧទាហរណ៍ផ្លូវរត់ជិះស្គី) ជាមួយនឹងអស្ថិរភាពពិតប្រាកដ។
តើអ្នកណាគួរជ្រើសរើស BOSU 64CM?
- អ្នកជំនាញផ្នែកសម្បទាធ្វើថ្នាក់ក្រុមឬអត្តពលិកបណ្តុះបណ្តាល។
- ការស្តារនីតិសម្បទាគ្លីនិកផ្តល់អាទិភាពសុវត្ថិភាពសុវត្ថិភាពនិងអាដាប់ធ័រ។
- អ្នកប្រើប្រាស់ផ្ទះស្វែងរកឧបករណ៍តែមួយសម្រាប់ការហាត់ប្រាណចម្រុះ (យូហ្គាហ៊ីអាយធីភាពខ្លាំង) ។
ការបហ្ចប់
គ្រាប់បាល់ 64 ស។ ម ស្នាមជើងធំរបស់វាធ្វើឱ្យវាល្អសម្រាប់អ្នកប្រើប្រាស់ដែលមានតម្លៃក្នុងការបត់បែនមិនថាការស្តារឡើងវិញនូវការរងរបួសការបង្វឹកក្រុមឬជំរុញព្រំដែនសម្បទាដែលមានមុខងារ។ សម្រាប់អ្នកដែលត្រូវការតុល្យភាពនៃការប្រកួតប្រជែងនិងស្ថេរភាពម៉ូដែល 64 ស។ មបង្ហាញថាជាការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងខ្ពស់ជាងកំណែ 58 ស។ ម ..
